تعتبر فاكهة الرمان من أشهر الفواكه في العالم , حيث يشاع تناولها في معظم أنحاء العالم , وتستهلك بشكل كبير لما لها من فوائد صحية على جسم الإنسان , إضافة إلى طعمها الرائع ومذاق عصيرها المنعش للفم والجهاز التنفسي.
وللرمان العديد من الفوائد الصحية , حيث يحتوي على كمية جيدة من القيم والعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة الإنسان , وتحسين قواه العقلية , وخسارته للوزن الزائد بسهولة , دون الحاجة للحمية الغذائية والأدوية التي تضر بصحته.
كما وتشير الدراسات إلى ان الرمان يحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم , من أجل القيام بعملياته كالنمو وبنا العضلات وغيرها , إضافة للعناصر الغذائية الهامة , مثل : الحديد والبوتاسيوم والمنغنيز وأخرى.
فوائد الرمان
إن للرمان العديد من الفوائد التي جعلته أهم الأطعمة المتناولة كوجبات خفيفة , أو عصائر طبيعية , فنرى أن كم كبير من الشباب يفضلون شرب عصير الرمان البارد , فإعتقادهم أنه يساعد في تقوية الدم في الجسم , ويمنحهم المزيد من القوة , تابعوا معنا أبرز فوائد الرمان الصحية المثبتة علمياً.
أولاً . الحفاظ على البشرة : يمنح الرمان الذي يحتوي على مركبات طبيعية تساهم بشكل كبير في منع تكسير مادة الكولاجين التي تمنح , بشرتك ملمساً ناعماً وإطلالة مشرقة , فإن الكولاجين مهمة من أجل صحة البشرة ونضارتها , حسب الدراسات العلمية.
ثانياً . يحتوي على البوليفينول : تعتبر مادة البوليفينول أحد أهم مضادات الأكسدة التي تلزم جسم الإنسان , فإنها تساهم في محاربة الجذور الحرة الضارة , وتعمل أيضاً على مكافحة الخلايا السرطانية وتثبط نموها , كما وأن الرمان يحتويى على العديد من مركبات مضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
ثالثاً . تثبيط نمو السرطانات : إن إحتواء الرمان على مضادات الأكسدة , جعله عنصراً فعالاً في إعاقة نمو الخلايا السرطانية الضارة بجسم الإنسان , وتثبيط نمو الأورام , مثل : سرطان القولون , وسرطان الثدي , وسرطان البروستات , وسرطان الدم , وغيرها من السرطانات , حسب تجارب علمية على أشخاص تناولوا الرمان بإنتظام.
رابعاً . تحسين القوى العقلية : يعمل الرمان على تقليل ترام بروتين الأميلويد في المخ , عن طريق مضادات الأكسدة الموجودة في عصارته , فإن التراكمات تؤدي إلى الإصابة بالزهايمر والشيخوخة , ولذلك ينصح الخبرا بشرب عصير الرمان من أجل الوقاية.
خامساً . يستخدم كمضاد للإلتهابات : إن إحتواء الرمان على مادة البوليفينول جعله يكتسب فائدة جديدة , وهي تخفيف الإلتهاب , فإن البوليفينول تساعد في التخلص من الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا والإلتهابات المزمنة , حيث يعتبر الرمان غنياً بتلك المادة.
سادساً . فوائد أخرى للرمان : يستعمل كمضاد لليأس والحالات المزاجية , و يعتبر مفيد جداً لصحة الجهاز الهضمي , كما ويعزز صحة القلب وينظم مستويات الكوليسترول في الدم , ويحفز الجسم على حرق الدهون الضارة.
